:: 5 tipů na zvýšení agilitního sebevědomí ::

Agility vás nesmírně baví, milujete to, přesto to občas chcete zabalit? Říkáte si tolik energie, času, úsilí a peněz a pořád se nedaří? Přijedete na závody, první běh nevyjde dle vašich představ a vy na sobě cítíte, jak vaše sebevědomí rapidně klesá? Do druhého běhu se vám nastupuje těžko. Říkáte si: „Já to vůbec neumím.", „Tohle jsme nikdy nedělali.", „Tady se určitě diskneme." Přijedete na intenzivku a tam válí nějaká super sexy kočka s úžasným psem! Spadne vám brada a vůbec se vám na parkur nechce lézt. Možná vás napadá: „Ježíš, jak tam teď můžeme jít my?" „Ona se tak nese, působí tak sebevědomě.. to já..."

Stáhněte si 5 tipů na zvýšení vašeho agilitního sebevědomí a posuňte se zase o krůček blíž k tomu, co chcete. 

Tip #1

:: Trénujte víckrát na tom samém parkuru ::

Nevěříte si? Nevěříte svému psovi? Zkuste trénovat na tomtéž parkuru déle! Rozvrhněte si tréninkové jednotky a každou se zaměřte na trošku něco jiného. Např. v pondělí se soustřeďte na zaběhnutí celého parkuru, váš záměr je PLYNULOST. Nebuďte perfekcionističtí, prostě běhejte a udělejte maximum, abyste parkur dokončili nebo se dostali co nejdál! Samozřejmě při udržení vašich priorit a důležitých kritérií.
Např. ve středu se zaměřte na vypracování JEDNOTLIVÝCH (třeba náročnějších) SEKVENCÍ. Hrajte si s různými VARIANTAMI ŘEŠENÍ (stopujte si jednotlivé varianty pro vás a vašeho psa) nebo se věnujte jednotlivým DOVEDNOSTEM izolovaně (náběhy a výběhy po kladině, slalom, in..).
Pokud se vám v týdnu podaří přidat ještě jednu tréninkovou jednotku, doporučuji velmi krátkou - 5 minut plně postačí na práci na parkuru - co pro vás bude nejpřínosnější? Zaběhnout si znovu parkur a odejít s vítězoslavným hřejivým pocitem? Udělat pár slalomů (začít tím, který je pro vás snadný, zopakovat ten náročný z daného parkuru a skončit opět nějakým zábavným), radostně si pohrát a jít domů?

Tip #2

:: Vyzkoušejte sendvičový trénink ::

Co je sendvičový trénink? Jak jej můžete využít pro zvýšení svého sebevědomí na parkuru? Zjednodušeně řečeno - začněte tréninkovou jednotku tím, co umíte, poté se věnujte tomu, na čem potřebujete zapracovat a na závěr se vraťte k tomu, co vám jde!
Mnoho lidí z tréninku odchází z pocitem podle toho, jak dopadl konec tréninku, jak proběhla poslední sekvence, jak zvládli závěrečnou pasáž... Jak se říká: „Konec dobrý, všechno dobré." Pokud to platí i pro vás, velmi doporučuji vyzkoušet právě tento tip tréninku. Na závěr si dejte nějakou užívačku, ať se namotivujete na příští trénink!

Tip #3

:: Postavte si jednoduchý parkur ::

Dnes jsou trendy technicky náročné a přitom velmi rychlé překážky. Zvyšují se postupové rychlosti stejně jako se zvyšuje i obtížnost parkuru. Ploché skoky, outy, iny.. jsou běžnou součástí moderního agility.
Mně i Jessču tyto parkury (Petr Pupík, Sari Mikkilä, Tamás Tráj a další) moc baví! Nicméně, vřele vám doporučuji, čas od času si postavte úplně jednoduchý parkur! Parkur, který je úrovní mnohem níže než na jaké úrovni běháte. Postavte si jumping, složený ze skoček a tunelů, který vede v podstatě rovně. Parkur, který si naplno užijete a vychutnáte! Užijete si tu rychlost! Užijete si bezstarostnost! Nemusíte řešit zóny, nemusíte řešit úhly, prostě jen poběžíte! A budete se spolu se svým psím parťákem RADOVAT!
Je jednodušší se sladit na lehčím či kratším (nebo obojí) parkuru! Dodáte si pocit napojení, radost z běhu, nabijete se pozitivní energií a agility zase bude jen a jen FUN!
Doporučuji i všem, kteří se se svým psem „zasekli" na nějakém počtu překážek, který zaběhnout společně umí, ale delší sekvence či parkury ne a ne prolomit.
My s Jessčou doporučujeme opravdu velký prostor, velké vzdálenosti mezi překážkami (klidně 7 - 8 m) a samozřejmě bezpečný povrch a překážky!
Užijte si to!

Tip #4

:: Choďte v tom ::

Chcete vyšší sebevědomí na parkuru agility? A co to vůbec znamená? Co to znamená pro vás? Když si umíme něco představit, lépe se nám toho dosahuje. Zahrajte si, že už "to JE". Jaké to je to sebevědomí cítit? Cítit důvěru v sebe i ve svého psa? Fake it until you make it. Staňte se na chvíli hercem či herečkou a zahrajte tuto roli na svém fyzickém těle. Prožijte to! Prociťte to!

Tip #5

:: Buďte připraveni ::

Štěstí přeje připraveným. Takže než vyrazíte na závody,  připravte se dobře už na tréninku! 

Připravte se na různé situace, vyzkoušejte běhání na různém povrchu. Připravte sebe a svého psa na vyšší obtížnost parkurů než na které se chystáte. V tréninku si pohrajte s rušivými vlivy. Mějte plán: „Co budu dělat, když..." Čím víc situací nahrajete v tréninku, tím lépe se vám bude dařit na závodech! Buďte realističtí - pokud v tréninku standardně běháte 8 překážek vcelku, nečekejte, že na závodech zaběhnete 3 parkury ze 3 čistě. Tedy, já vám to přeju! Ale většinou to tak nefunguje. Trénujte pravidelně, nebojte si přiznat stránky, na kterých je potřeba zapracovat a pracujte na nich systematicky!

Na závodech věřte svému tréninku a jen si to užívejte!